【SHINALのスマートレシピ】暑い夏を乗り切ろう！モリンガのニラ卵
SHINALのスマートレシピ🍚
今回はにらたま！
熱々ご飯が進む一品です❤️
夏休みのお昼ご飯にもぱぱっとつくれて
栄養満点🙆♀️
宿題頑張るお子さんにぜひ作って
みてください☺️✨
ニラだけじゃなく、色々具材を入れて
楽しめます😉
レシピはこちら👇
■材料■
・卵3個
○塩小さじ1/2
○こしょう少々
○マヨネーズ 小さじ1
・ニラ大1束
・ウィンナー
・えりんぎ
●しょうゆ小さじ2
●オイスターソース小さじ1/2
●鶏ガラ 小さじ1
●砂糖小さじ2
●酒小さじ2
・ごま油大さじ1～
・モリンガパウダー 小さじ1
①卵をときほぐし、○を入れてさらにまぜ、
モリンガパウダーを加える
※よく混ぜてください！
②●をすべて混ぜる
③ごま油をしいたフライパンで具材を炒める
④●を入れて具材に絡ませる
⑤①の卵を入れて炒める
とっても簡単で美味しいですよ❤️
リールに動画も投稿してます☺️
ぜひご覧ください♫→@shinal_japan
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